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心火旺怎么调理_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-20 08:54   来源:未知   阅读:

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心火旺是一个中医术语,相信很多朋友都听中医说过。所谓的心火旺外在的表现症状往往有心烦、失眠、口舌生疮、尿热等。心火旺虽然不是疾病,而是一种症状, 但是一旦出现还是会让人感到十分不适,所以需要好好调理。那么心火旺怎么调理呢?下面一起来看看。

心火旺怎么调理

1.吃百合

百合味道较为清新甘苦,清热同时也能润燥,对于干咳、少痰、低热、咽喉肿痛等皆有明显改善作用。食用方法可为鲜百合捣成汁,然后加水饮用,亦可开水煮加以冰糖食用。

2.吃绿豆

绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热和解毒。一般都常见于熬粥食用,除了清热解毒还能养胃;还可用于制作绿豆糕点当作日常点心,但切忌不能与中药同时服用。

3.良好的生活习惯

养成良好的生活习惯是对抗“火”时很重要的一点。当今社会生活节奏快,工作压力大,再加上生活不开心、家庭不和睦等,更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理。

4.芹菜

味甘苦性微寒凉,有清肝火、通利血脉的功效,对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌,也可水煎饮。

5.莲子

莲子营养丰富而且美味,在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子,补五脏之虚,养心安神,可以提高睡眠质量。

6.黄花菜

味甘性凉平,有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。

心火旺怎么调理?以上为大家介绍了一些降心火的饮食,希望可以帮助到大家。

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